Les cours de Gymnastique Adultes visent à améliorer la condition physique générale, la coordination, l’agilité et l’équilibre, la tonicité et l’élasticité musculaire, le souffle et l’endurance…
Chaque cours comprend un échauffement, des exercices à dominante cardio-vasculaire, du renforcement musculaire, des exercices de gainage, des étirements.
Le tout se déroule en musique avec l’utilisation ou non d’un support matériel adapté (élastique, haltères, ballon, bâton, step).
Le cours se conclue par quelques minutes de relaxation (Yoga)
Pour tous âges, cette activité se déroule dans une ambiance conviviale, tous les lundis de 18h15 à 19h45 à la Maison du Temps Libre de Pommiers la Placette.
Tarif : 95 euros/an
Inscriptions : Auprès de Laurence CHARVIER-DUPONT – tel 06 72 18 56 10.
